કીટોમાં ફાઇબર
ફાઇબર ગ્રાહકો માટે ખૂબ જ સ્વાસ્થ્ય લાભ ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વજન ઘટાડવું. પૂર્ણતાની લાગણીમાં વધારો. વધુ સારુંબ્લડ સુગર નિયંત્રણ.
ઘણા લોકો તેના વિશે વધારે જાણતા નથી, પરંતુ તેના ફાયદા ખરેખર છે.
ફાઇબર શું છે?
ફાઇબર, તરીકે પણ ઓળખાય છેડાયેટરી ફાઇબર. વનસ્પતિ ખોરાકનો અપચો ભાગ. તે એક કાર્બોહાઇડ્રેટ છે જે માનવ પાચન તંત્ર દ્વારા તોડી શકાતું નથી.
દ્રાવ્ય ફાઇબરપાણીમાં ઓગળી જાય છે અને પાચનતંત્રમાં જેલ જેવો પદાર્થ બનાવે છે.
અદ્રાવ્ય ફાઇબર
અદ્રાવ્ય ફાઇબરપાણીમાં ઓગળતું નથી અને મળનું પ્રમાણ વધારે છે.
ફાઇબર કેમ સારું છે?
પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઇબર લેવાથી તમારા બ્લડ સુગર લેવલ સ્થિર રહી શકે છે. તે તમને પરિપૂર્ણ અને સંતુષ્ટ અનુભવવામાં મદદ કરશે. તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ફાઇબર કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે અને બ્લડ પ્રેશર સુધારી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કેઉચ્ચ ફાઇબરવાળો ખોરાકહૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. તે ચોક્કસ પ્રકારના કેન્સર, જેમ કે જઠરાંત્રિય માર્ગના કેન્સરને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
કીટોજેનિક આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઇબર કેવી રીતે મેળવવું?
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી છેફાઇબરના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતોમાંથી એકઅને લગભગ કોઈ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવતું નથી.
ફૂલકોબી અને બ્રોકોલી
બ્રોકોલી છેવિટામિન સીથી ભરપૂર, અને ફૂલકોબી ઘણી વાનગીઓમાં એક ઉત્તમ ઉમેરો છે.
Konjac નૂડલ્સ કેટો અને Konjac ચોખા
મને લાગે છે કે ઘણા લોકો તેનાથી પરિચિત નથીકોંજેક. કોન્જેક સમૃદ્ધ છેગ્લુકોમેનન ફાઇબર, એક અનોખું ફાઇબર જે તમને પેટ ભરેલું રાખવાની સાથે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
કેટોસ્લિમ મો's કોંજેક પાસ્તા નૂડલ્સઅનેશિરાતાકી કોંજેક ચોખાકોંજેક મૂળમાંથી બનાવવામાં આવે છે.ઓછા કાર્બ, ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક શોધી રહેલા ડાયેટર્સ માટે એક ઉત્તમ ઉકેલ.
જ્યારે તમે ઓછા કાર્બ આહાર યોજનાનું પાલન કરો છો, ત્યારે પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઇબર મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.કેટોસ્લિમ મોતમને પેટ ભરેલું રહેવામાં અને તમારી રીતે ખોરાકનો આનંદ માણવામાં મદદ કરે છે -દોષમુક્તઅને પચવામાં સરળ! તે વનસ્પતિ આધારિત છે, કોશેર,લો-કાર્બ, અને ગ્લુટેન-મુક્ત, તેને કોઈપણ જીવનશૈલી માટે સંપૂર્ણ ઉકેલ બનાવે છે.
જો તમે તમારી મનપસંદ વાનગીઓનો આનંદ માણવાની રીતો શોધી રહ્યા છો, તો વધારોકીટો ફાઇબર, અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ઓવરલોડ ટાળો,કેટોસ્લિમ મોજવાબ છે! કેટોસ્લિમ મો એઝ એકોંજેક સપ્લાયર. વન-સ્ટોપ સેવા પ્રદાન કરો. તમારા ગુણવત્તાયુક્ત ભાગીદાર છે.
તમને આ પણ ગમશે
પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી-૧૮-૨૦૨૪