માઇક્રોવેવમાં મિરેકલ નૂડલ્સ કેવી રીતે રાંધવા?

કોન્જેક અને કબજિયાત

ગ્લુકોમેનન, અથવા GM, અને કબજિયાત વચ્ચેના સંબંધ પર ઘણા અભ્યાસો થયા છે. 2008 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પૂરક કબજિયાતવાળા પુખ્ત વયના લોકોમાં આંતરડાની ગતિમાં 30% વધારો કરે છે. જોકે, અભ્યાસનું કદ ખૂબ જ નાનું હતું - ફક્ત સાત સહભાગીઓ. 2011 ના બીજા એક મોટા અભ્યાસમાં 3-16 વર્ષની વયના બાળકોમાં કબજિયાત જોવા મળી હતી, પરંતુ પ્લેસબોની તુલનામાં કોઈ સુધારો જોવા મળ્યો નથી. છેલ્લે, 2018 ના એક અભ્યાસમાં કબજિયાતની ફરિયાદ કરતી 64 સગર્ભા સ્ત્રીઓ સાથે તારણ કાઢ્યું હતું કે GM ને અન્ય સારવાર પદ્ધતિઓ સાથે ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. તેથી, નિર્ણય હજુ બાકી છે.

કોંજેક અને વજન ઘટાડવું

૨૦૧૪માં નવ અભ્યાસો સહિતની એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું કે GM સાથે પૂરકતા આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર વજન ઘટાડી શકતી નથી. અને છતાં, ૨૦૧૫માં છ પરીક્ષણો સહિત અન્ય એક સમીક્ષા અભ્યાસમાં કેટલાક પુરાવા બહાર આવ્યા છે કે ટૂંકા ગાળામાં GM પુખ્ત વયના લોકોમાં શરીરનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ બાળકોમાં નહીં. ખરેખર, વૈજ્ઞાનિક સર્વસંમતિ સુધી પહોંચવા માટે વધુ સખત સંશોધનની જરૂર છે.