શું ગ્લુટેન-મુક્ત આરોગ્યપ્રદ છે?

ફળો અને શાકભાજી: બધા તાજા ફળો અને શાકભાજી કુદરતી રીતે ગ્લુટેન-મુક્ત હોય છે.

ગ્લુટેન-મુક્ત અનાજ: ઘણા અનાજ અને સ્યુડોસેરીયલ કુદરતી રીતે ગ્લુટેન-મુક્ત છે. તેમાં ક્વિનોઆ, ચોખા, મકાઈ, બાજરી, રાજમાટી, બિયાં સાથેનો દાણો અને ટેફનો સમાવેશ થાય છે.

બદામ અને બીજ: બદામ, અખરોટ, ચિયા બીજ, અળસીના બીજ અને અન્ય બદામ અને બીજ ગ્લુટેન-મુક્ત છે. સ્વસ્થ ચરબી, પ્રોટીન અને ફાઇબર પ્રદાન કરે છે.

ગ્લુટેન-મુક્ત કોન્જેક નૂડલ્સ: ગ્લુટેન-મુક્ત ખોરાકની શરૂઆતથી.કેટોસ્લિમ મોના કોન્જેક નૂડલ્સ એદોષમુક્ત પાસ્તાફાઇબરમાંથી બનાવેલ વિકલ્પ. કુદરતી રીતે ગ્લુટેન મુક્ત અને ક્યારેય પ્રોસેસ્ડ નહીં.