શિરાતાકી નૂડલ્સ તમને મદદ કરી શકે છેવજન ઘટાડવું.

ડાયેટરી ફાઇબર પેટ ખાલી થવામાં વિલંબ કરી શકે છે, જેના કારણે તમે ઓછું ખાશો અને તમે લાંબા સમય સુધી ભરેલા રહેશો. જે લોકો ડાયેટ પર છે તેમના માટે શૂન્ય કેલરી અથવા ઓછી કેલરી સારી પસંદગી છે, વધુમાં, ઘણા બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લેતા પહેલા ગ્લુકોમેનન લેવાથી ભૂખ લાગતા હોર્મોન ઘ્રેલિનનું સ્તર ઘટે છે.

તે બ્લડ સુગર અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.

ડાયાબિટીસ અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ધરાવતા લોકોમાં ગ્લુકોમેનન બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. કારણ કે ચીકણું ફાઇબર પેટ ખાલી થવામાં વિલંબ કરે છે, તેથી પોષક તત્વો તમારા લોહીના પ્રવાહમાં શોષાય છે તેમ બ્લડ સુગર અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ધીમે ધીમે વધે છે.

જોકે, શિરાતાકી નૂડલ્સમાં રહેલું ગ્લુકોમેનન પાચન સંબંધી હળવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે છૂટક મળ, પેટ ફૂલવું અને પેટ ફૂલવું. મુદ્દો એ છે કે ગ્લુકોમેનન અભ્યાસોમાં ચકાસાયેલ તમામ માત્રામાં સલામત હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.

જેમ જેમ તમે શિરાતાકી નૂડલ્સને સ્પષ્ટીકરણ હેઠળ લો છો, તેમ તેમ તમારા માટે કોઈ નુકસાન નહીં થાય.શિરાતાકી નૂડલ્સપરંપરાગત નૂડલ્સનો ઉત્તમ વિકલ્પ છે. કેલરીમાં અત્યંત ઓછી હોવા ઉપરાંત, તે તમને વજન ઘટાડવા માટે તૃપ્તિ પ્રદાન કરે છે. વધુમાં, રક્ત ખાંડનું સ્તર, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને પાચન સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.