કેટો-ફ્રેન્ડલી અને લો-કાર્બ ચોખાના અવેજી
તાજેતરના વર્ષોમાં, કેટોજેનિક આહાર ગ્રાહકોમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બન્યો છે. ના અનુયાયીઓકીટોજેનિક આહારઘણીવાર પરંપરાગત ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકના વિકલ્પો શોધે છે.
કીટોજેનિક આહાર શું છે?
ચોખા વિશ્વભરમાં એક મુખ્ય ખોરાક છે. તે બહુમુખી, સસ્તું અને તમારા ભોજનનો સમય લંબાવતું છે. જ્યારે તેના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, ત્યારે તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે.
કીટોજેનિક આહાર એ છેલો-કાર્બ, વધુ ચરબીયુક્ત ખોરાક યોજના. કીટોજેનિક આહારનો મુખ્ય ધ્યેય શરીરના ચયાપચયને કીટોસિસની સ્થિતિમાં ફેરવવાનો છે. આ સ્થિતિમાં, તે મુખ્યત્વે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને બદલે ચરબીને બળતણ તરીકે બાળે છે.
ચોખાના કેટલાક કીટો-ફ્રેન્ડલી અને ઓછા કાર્બવાળા વિકલ્પો શું છે?
ફૂલકોબી ચોખા નિઃશંકપણે સૌથી લોકપ્રિય ઓછી કેલરીવાળા ચોખામાંનો એક છે અનેઓછા કાર્બવાળા ચોખાવિકલ્પો. તેનો દેખાવ અને પોત સફેદ ચોખા જેવો જ છે. પરંતુ તેમાં સફેદ ચોખા કરતા ઓછી કેલરી હોય છે, અનેચોખાનો GI ઇન્ડેક્સ ઓછો, જે તેને એક સ્વસ્થ મુખ્ય ખોરાક બનાવે છે. અમે ઘણા પ્રકારના ઉચ્ચ ફાઇબર અને ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ ચોખા ઉત્પન્ન કરીએ છીએ, જેમ કે કોંજેક ઓટમીલ ચોખા. અમે ઉમેર્યું છેઓટ ફાઇબર, જેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. ઉચ્ચ પ્રોટીન ચોખા પણ છેકયા ચોખામાં પ્રોટીન વધુ હોય છે?સાથે ઉચ્ચ પ્રોટીન પાવડર ઉમેરો. તમે ચોખામાંથી ઉચ્ચ પ્રોટીન પણ ખાઈ શકો છો. જો તમને પ્રોટીન લેવાની જરૂર હોય, તો તમે કેટોસ્લિમોના ઉચ્ચ પ્રોટીન કોંજેક ચોખા અજમાવી શકો છો. ખાવા માટે તૈયાર પણ છે કોંજેક ઓટમીલ,જે ખાવામાં વધુ અનુકૂળ છે અને બેગ ખોલ્યા પછી તરત જ ખાઈ શકાય છે. ઓછી સ્ટાર્ચકોન્જેક જાંબલી શક્કરિયા ભાતઅમારી સૌથી વધુ વેચાતી પ્રોડક્ટ પણ છે.
મશરૂમ ચોખા
મશરૂમ તેમના ખારા અને માટીના સ્વાદને કારણે ભાતનો એક ઉત્તમ કીટો વિકલ્પ છે.કાપેલા સફેદ મશરૂમમાં પ્રતિ કપ માત્ર 2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે, પરંતુ કોઈપણ સમારેલી જાત કામ કરશે..
મસૂર
મસૂર નાની અને ખૂબ જ શોષક હોય છે, જે તેમને ઉત્તમ બનાવે છેઓછા કાર્બવાળા ચોખાવૈકલ્પિક અને સલાડ પર છંટકાવ કરવા માટે સરળ. આ બહુમુખી કઠોળ પ્રોટીનથી ભરપૂર છે. અને તે તમારા આહારમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, ફાઇબર, ફોલેટ અને અન્ય સુપરન્યુટ્રિઅન્ટ્સ પણ ઉમેરે છે.
ભલે આપણે કીટોજેનિક આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, પણ ભાત અને પાસ્તા વગર આપણે કેવી રીતે જીવી શકીએ? ખુશીની વાત છે,કેટોસ્લિમ મોબનાવી શકો છો તમારુંલો-કાર્બ પાસ્તાઅનેઓછા કાર્બવાળા ચોખાસપનાઓને વાસ્તવિકતા બનાવે છે.
કેટોસ્લિમ મોનો કોન્જેક રાઇસ - તમારો નવો લો-કાર્બ ચોખાનો શ્રેષ્ઠ મિત્ર
તરીકે પણ ઓળખાય છેશિરાતાકી કોંજેક ચોખા. કેટોસ્લિમ મો ની જેમકોંજેક નૂડલ્સ, કોંજેક ચોખામાં૧ કપ સર્વિંગમાં શૂન્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને બે સર્વિંગ બેગમાં ફક્ત ૯ કેલરી! કીટોજેનિક આહાર લેતા ગ્રાહકોને આ વાત પસંદ નથી..
કોંજેક ચોખા ક્યાંથી ખરીદવા?
કેટોસ્લિમ મોઉત્પન્ન કરે છેશ્રેષ્ઠ કોંજેક ચોખાઅને એક જથ્થાબંધ વેપારી છેકોંજેક ઉત્પાદનો. તેની પોતાની કોંજેક ફૂડ ઉત્પાદન ફેક્ટરી છે. તે તમારા સારા ભાગીદાર છે. જો તમે જથ્થાબંધ વેપારી છો અને કોંજેક ફૂડ માર્કેટ વિકસાવવા માંગો છો,કૃપા કરીને અમારી સાથે જોડાઓ!
તમને આ પણ ગમશે
પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી-૦૫-૨૦૨૪