ઓસ્ટ્રેલિયામાં કોન્જેક રુટ પર શા માટે પ્રતિબંધ છે?

કોંજેકનો ગેરલાભ એ છે કે તે જઠરાંત્રિય માર્ગને અસર કરી શકે છે અને અપચો તરફ દોરી શકે છે, તેથી તમારે સામાન્ય સમયે ખાતી વખતે તેની માત્રાને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે અને વધુ પડતું ન ખાવાનો પ્રયાસ કરો. તે જ સમયે, તેના મર્યાદિત પોષક તત્વોને કારણે, જો કોંજેકનો લાંબા સમય સુધી મોટી માત્રામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે કુપોષણનું કારણ પણ બની શકે છે.

કોંજેક એક સામાન્ય ખોરાક છે, જે સામાન્ય રીતે ખાવા માટે યોગ્ય છે. કોંજેક શરીર માટે ચોક્કસ માત્રામાં પોષણ પૂરક બની શકે છે અને તૃપ્તિની ભાવનામાં વધારો કરી શકે છે. પરંતુ જો તેનું સેવન વધુ હોય, શરીર દ્વારા સંપૂર્ણપણે પચવામાં અને શોષવામાં વધુ મુશ્કેલ હોય, તો તે જઠરાંત્રિય માર્ગનો ભાર વધારી શકે છે, જે ડિસપેપ્સિયાના લક્ષણો છે. મુખ્યત્વે કોંજેક સાથે આહારમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ પ્રમાણમાં વધારે હોય છે, એકવાર મોટી માત્રામાં સેવન કરવાથી સ્પષ્ટ અપચો થઈ શકે છે, પેટનું ફૂલવું, ઝાડા અને અન્ય અસ્વસ્થતા લક્ષણો પણ થઈ શકે છે. તે જ સમયેકોન્જેક પોષણરચના પ્રમાણમાં સરળ છે, જો લાંબા સમય સુધી ફક્ત કોંજેક ખાઓ તો કુપોષણ થઈ શકે છે, તેથી આપણે સંતુલિત આહાર પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમે સામાન્ય સમયે કોંજેક ખાઓ છો, ત્યારે તમારે તમારા પોતાના બંધારણ અનુસાર યોગ્ય સેવન પસંદ કરવાની જરૂર છે, જેથી પોષક તત્વો સામાન્ય રીતે માનવ શરીર દ્વારા શોષાય અને ઉપયોગમાં લઈ શકાય. વધુમાં, પોષક તત્વોનું સંતુલિત સેવન સુનિશ્ચિત કરવા માટે, આહાર કન્ડીશનીંગનું પણ સારું કામ કરો, જેથી શરીરમાં પોષક તત્વોનો અભાવ ન થાય.