મિરેકલ નૂડલ્સ ક્યાંથી ખરીદવું | કેટોસ્લિમ મો
શિરાતાકી નૂડલ્સ: ઝીરો-કેલરી "મિરેકલ નૂડલ્સ" તરીકે ઓળખાતું, શિરાતાકી નૂડલ્સ એક અનોખો ખોરાક છે જે ખૂબ જ ભરપૂર છે છતાં કેલરીમાં ઓછું છે. આ નૂડલ્સમાં ગ્લુકોમેનન વધુ હોય છે, જે એક પ્રકારનો ફાઇબર છે જે પ્રભાવશાળી સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે. હકીકતમાં, અસંખ્ય અભ્યાસોમાં ગ્લુકોમેનન વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
શિરાતાકી નૂડલ્સ શું છે?
શિરાતાકી નૂડલ્સલાંબા, સફેદ નૂડલ્સ હોય છે. તેમને ઘણીવાર મિરેકલ નૂડલ્સ અથવા કોંજેક નૂડલ્સ કહેવામાં આવે છે. તે ગ્લુકોમેનનમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે કોંજેક મૂળમાંથી એક ફાઇબર છે.
કોન્જેક જાપાન, ચીન અને દક્ષિણપૂર્વ એશિયામાં ઉગાડવામાં આવે છે. તેમાં ખૂબ ઓછા સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, પરંતુ તેમાંથી મોટાભાગના ગ્લુકોમેનન ફાઇબરમાંથી આવે છે. શિરાતાકી, જેનો જાપાનીઝમાં અર્થ "સફેદ ધોધ" થાય છે, તે નૂડલ્સના અર્ધપારદર્શક દેખાવનું વર્ણન કરવા માટે વપરાય છે. તે ગ્લુકોમેનન લોટને સાદા પાણી અને થોડા ચૂનાના પાણી સાથે મિશ્રિત કરીને બનાવવામાં આવે છે, જે નૂડલ્સને તેમનો આકાર રાખવામાં મદદ કરે છે.

શું મિરેકલ નૂડલ્સ અને શિરાતાકી નૂડલ્સ એક જ છે?
શિરાતાકી નૂડલ્સ લાંબા, સફેદ નૂડલ્સ હોય છે. તેમને ઘણીવાર મિરેકલ નૂડલ્સ અથવા કોંજેક નૂડલ્સ કહેવામાં આવે છે. તે ગ્લુકોમેનનમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે કોંજેક છોડના મૂળમાંથી આવતા ફાઇબરનો એક પ્રકાર છે. ... "શિરાતાકી" નો જાપાની અર્થ "સફેદ ધોધ" છે, જે નૂડલ્સના અર્ધપારદર્શક દેખાવનું વર્ણન કરે છે. સમાનતાઓ: બંનેમાં કોંજેક રુટ હોય છે, કેલરી ઓછી હોય છે અને તેના ઘણા ફાયદા છે.
તેમના ચીકણા ફાઇબર પેટ ખાલી થવામાં વિલંબ કરે છે, તેથી તમે લાંબા સમય સુધી ભરેલું અનુભવો છો અને ઓછું ખાઓ છો.
વધુમાં, ફાઇબરને શોર્ટ-ચેઇન ફેટી એસિડમાં આથો આપવાથી આંતરડાના હોર્મોન્સનું પ્રકાશન ઉત્તેજિત થાય છે જે તૃપ્તિમાં વધારો કરે છે.
વધુ શું છે, લેવુંગ્લુકોમેનનઘણા બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાવાથી ઘ્રેલિનનું સ્તર ઓછું થતું હોય તેવું લાગતું હતું.
ચમત્કારિક નૂડલ્સ કેવી રીતે રાંધવા?
એક: નૂડલ્સને વહેતા પાણીની નીચે ઓછામાં ઓછા બે મિનિટ સુધી ધોઈ લો.
બે: નૂડલ્સને એક કડાઈમાં નાખો અને મધ્યમ-ઉચ્ચ તાપ પર 5-10 મિનિટ સુધી, ક્યારેક ક્યારેક હલાવતા રહો.
ત્રણ: નૂડલ્સ રાંધતી વખતે, 2 કપ રેમેકિનને ઓલિવ તેલ અથવા માખણથી ગ્રીસ કરો.
ચાર: રાંધેલા નૂડલ્સને રેમેકિનમાં નાખો, બાકીની સામગ્રી ઉમેરો અને સારી રીતે હલાવો. 5 મિનિટ માટે બેક કરો, ઓવનમાંથી બહાર કાઢો અને સર્વ કરો.
નૂડલ્સને ધોઈ લો, તેને 10 મિનિટ સુધી રાંધવા માટે વાસણમાં મૂકો, તેને બહાર કાઢો અને સીધા ખાવા માટે મસાલા ઉમેરો. નૂડલ્સમાં કોઈ સ્વાદ નથી હોતો પરંતુ તે ચટણીઓ અને સીઝનીંગના સ્વાદને ખૂબ સારી રીતે શોષી લેશે.
નિષ્કર્ષ
શિરાતાકી નૂડલ્સ: ગ્લુકોમેનનથી બનેલા "મિરેકલ નૂડલ્સ" તરીકે ઓળખાય છે, જે પેટ ભરેલું હોવાની લાગણી વધારે છે, જેથી તમે ઇચ્છિત વજન ઘટાડવાના પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો.
પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી-૨૫-૨૦૨૨