ચમત્કારિક ચોખાના ફાયદા શું છે? | કેટોસ્લિમ મો
ચમત્કારિક ચોખાકોંજેક ફાઇન પાવડર અને માઇક્રો પાવડરથી અનોખી ટેકનોલોજી સાથે બનાવવામાં આવે છે. આ ઉત્પાદન દ્રાવ્ય આહાર ફાઇબરથી ભરપૂર ઓછી કેલરીવાળા કૃત્રિમ ચોખા છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ બ્લડ સુગર, ડાયાબિટીસ અને મેદસ્વીતા ધરાવતા લોકો માટે એક આદર્શ સ્વસ્થ મુખ્ય ખોરાક છે. આ ઉત્પાદન કુદરતી ચોખા જેવું લાગે છે, આકર્ષક સુગંધ, નરમ અને મીણ જેવું સ્વાદ અને સરળ રસોઈ સાથે. આ શોધ પ્રથમ પહેલની છે, જેમાં ચોખાના ક્ષેત્રમાં અનોખી, ક્રાંતિકારી સફળતા અને નવીનતા છે.
માસ કોંજેક ચોખામાં પ્રતિ 100 ગ્રામ લગભગ 79.6 kcal કેલરી, 18.6 ગ્રામ ડાયેટરી ફાઇબર હોય છે,
ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા કોંજેક ચોખામાં પ્રતિ 100 ગ્રામ લગભગ 48 kcal કેલરી હોય છે, જેમાંથી 31 ગ્રામ ડાયેટરી ફાઇબર હોય છે.
કયા ખોરાકમાં કોંજેક રુટ હોય છે?
ચમત્કારિક ચોખાના કાર્યાત્મક ગુણધર્મો
1. સ્વસ્થ વજન ઘટાડવું: કોંજેક ચોખા કોંજેક ડાયેટરી ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે, જ્યારે તે માનવ પેટમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે કોંજેક ડાયેટરી ફાઇબરના વિસ્તરણના ભૌતિક ગુણધર્મોને સંપૂર્ણ ભૂમિકા આપે છે, પેટમાં ભરવાની ભૂમિકા ભજવે છે, તૃપ્તિની લાગણી વધારે છે અને થર્મલ પોષક તત્વોના શોષણને અવરોધે છે, સકારાત્મક, સ્વસ્થ, સુખદ વજન ઘટાડાની ભૂમિકા ભજવે છે. અમેરિકન વોલ્શે પુષ્ટિ આપી છે કેવજન ઘટાડવુંડબલ-બ્લાઇન્ડ પદ્ધતિ દ્વારા કોંજેકની અસર.
2. આખા આંતરડાની અસર: કોંજેક ચોખા ખાધા પછી, આંતરડાના માઇક્રોબાયોટામાં ફેરફાર થાય છે, ફાયદાકારક સુક્ષ્મસજીવો ફેલાય છે, તમામ પ્રકારના રોગકારક હાનિકારક બેક્ટેરિયાને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે, ઝેરનું ઉત્પાદન નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે, માનવ શરીર પર કાર્સિનોજેન્સના આક્રમણને ઘટાડે છે, ગુદામાર્ગના કેન્સરમાં નોંધપાત્ર નિવારણ અને સારવાર અસર હોય છે;
3. કબજિયાત અટકાવો: કબજિયાતવાળા લોકો કોંજેક ચોખા ખાય છે તે મળમાં પાણીનું પ્રમાણ વધારી શકે છે, આંતરડાની હિલચાલ અને શૌચમાં ખોરાકનો સમય ઓછો કરી શકે છે, બાયફિડોબેક્ટેરિયા (આંતરડામાં ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા) ની સંખ્યામાં વધારો કરી શકે છે.
4. કોલેસ્ટ્રોલ ચયાપચયને અવરોધે છે: ગ્લુકોમેનન જેલ આખા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલની રચના પર સ્પષ્ટ અવરોધક અસર ધરાવે છે, જે 20 વર્ષ કરતાં વધુ સમય પહેલા પ્રાણીઓના પરીક્ષણ અહેવાલો અને ક્લિનિકલ પ્રયોગો દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે, જે કોંજેક ચોખાના કોલેસ્ટ્રોલ-ઘટાડવાના કાર્ય માટે પૂરતા પુરાવા પૂરા પાડે છે;
૫. પિત્ત એસિડનું ચયાપચય: ચમત્કારિક ચોખામાં રહેલું મન્નાન પિત્ત એસિડના ઉત્સર્જનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
6. ટ્રાઇગ્લિસરાઇડનું પ્રમાણ ઘટાડવું: કોંજેક ચોખામાં રહેલ ગ્લુકોમેનન સીરમમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઇડનું પ્રમાણ ઘટાડવાની અસર ધરાવે છે, જે વજન ઘટાડવા અને ધમનીઓના સ્ક્લેરોસિસના નિવારણ અને સારવાર પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે.
7. હાયપરટેન્શનની રોકથામ અને સારવાર: કોંજેક ચોખાના પાણીમાં દ્રાવ્ય આહાર ફાઇબર બ્લડ પ્રેશરને સમાયોજિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
8. ડાયાબિટીસની રોકથામ અને સારવાર: કોંજેક ચોખા પેટમાં લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત રહે છે, ગેસ્ટ્રિક PH મૂલ્ય ઘટે છે, જેના કારણે ખાંડનું શોષણ દર ધીમો પડે છે, આમ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનો વપરાશ ઓછો થાય છે, ડાયાબિટીસની રોકથામ અને સારવાર માટે એક ઉત્તમ ખોરાક છે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સૌથી આદર્શ મુખ્ય ખોરાક છે.
ખાવાની માર્ગદર્શિકા
દરરોજ બે કે બે કોંજેક ભાત, સ્વસ્થ અને સુંદર ખાઓ
ભલામણ કરેલ આહાર ફાઇબરનું સેવન
ડાયેટરી ફાઇબરનું સેવન કરવાની ભલામણ વિશ્વ ખાદ્ય અને કૃષિ સંગઠન દ્વારા દરરોજ ઓછામાં ઓછી 27 ગ્રામ ડાયેટરી ફાઇબરનું સેવન જરૂરી છે;
ચાઇનીઝ ન્યુટ્રિશન સોસાયટી ભલામણ કરે છે: ચીની રહેવાસીઓ દૈનિક આહારમાં ફાઇબરનું સેવન 25-30 ગ્રામ છે;
જાપાનના આરોગ્ય અને કલ્યાણ મંત્રાલયે ભલામણ કરી છે: દૈનિક આહારમાં ફાઇબરનું સેવન 25-30 ગ્રામ;
ચીનમાં પ્રતિ વ્યક્તિ સરેરાશ દૈનિક સેવન ૧૧.૬ ગ્રામ છે, જે આંતરરાષ્ટ્રીય ધોરણ કરતાં અડધા કરતાં ઓછું છે.
નિષ્કર્ષ
કોંજેક ચોખાના ઘણા ફાયદા અને કાર્યો છે. દરરોજ ચોક્કસ માત્રામાં ડાયેટરી ફાઇબર ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું રહે છે.
પોસ્ટ સમય: એપ્રિલ-21-2022