કોંજેક ચોખા શું છે?
કોંજેક ચોખા એ છેઓછી કેલરીઅનોખી ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરીને બનાવેલ કૃત્રિમ ચોખા, જે મુખ્યત્વે બનેલા છેકોંજેક પાવડરઅને માઇક્રો પાવડર.કોંજેકતેમાં સમૃદ્ધ દ્રાવ્ય આહાર ફાઇબર હોય છે, જે હાયપરટેન્શન, હાઈપરગ્લાયકેમિઆ, ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા ધરાવતા લોકો માટે એક આદર્શ સ્વસ્થ મુખ્ય ખોરાક છે. જાહેર કોંજેક ચોખા દીઠ 100 ગ્રામ કેલરી 79.6 kcal માં, આહાર ફાઇબર 18.6 ગ્રામ છે. અમારા કોંજેક ચોખા 270 ગ્રામ/બેગ છે, આહાર ફાઇબર 6.7 ગ્રામ છે, અને કાર્બોહાઇડ્રેટ 71.6 ગ્રામ છે (વિવિધ ઉત્પાદનોમાં વિવિધ પોષક ઘટકો હોય છે, અને મૂલ્ય અલગ હશે. ચોક્કસ મૂલ્ય વાસ્તવિક પરિસ્થિતિને આધીન રહેશે).
કોંજેક ચોખાનો સ્વાદ કેવો હોય છે?
પરંપરાગત સફેદ ચોખાની તુલનામાં,કોંજેક ચોખાતેનો સ્વાદ પ્રમાણમાં હળવો અને હળવો છે. તેમાં ચોખા જેવું પોત છે, અને જ્યારે કેટલાક તેને "રબરી" તરીકે વર્ણવે છે, ત્યારે પણ તે અજમાવવા યોગ્ય છે કારણ કે તે ચટણીઓ માટે એક ઉત્તમ આધાર છે અને તેમાં ઘણા બધા કાર્યો છે. જો તમે તેને અજમાવશો, તો તમને તે ગમશે.
કોંજેક ચોખાના કાર્યાત્મક લક્ષણો:
૧. સ્વસ્થ વજન ઘટાડવું: કોંજેક ચોખા કોંજેક ડાયેટરી ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. જ્યારે તે માનવ પેટમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે કોંજેક ડાયેટરી ફાઇબરના વિસ્તરણ ભૌતિક ગુણધર્મોને સંપૂર્ણ ભૂમિકા આપે છે, પેટમાં ભરવાની ભૂમિકા ભજવે છે, તૃપ્તિની લાગણી વધારે છે, અને આમ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ભૂમિકા. સ્વસ્થ વજન ઘટાડવામાં ભૂમિકા.
2. આંતરડા સાફ કરવાની ભૂમિકા: કોંજેક ચોખા ખાધા પછી, આંતરડાની વનસ્પતિ બદલાય છે, ફાયદાકારક સુક્ષ્મસજીવો ફેલાય છે, વિવિધ રોગકારક અને હાનિકારક બેક્ટેરિયા અસરકારક રીતે નિયંત્રિત થાય છે, ઝેરનું ઉત્પાદન નિયંત્રિત થાય છે, માનવ શરીર પર કાર્સિનોજેન્સનું આક્રમણ ઓછું થાય છે, અને તેની ગુદામાર્ગ પર સારી અસર પડે છે. કેન્સર નિવારણ અને સારવારની અસર નોંધપાત્ર છે.
3. કબજિયાત અટકાવો: કબજિયાતના દર્દીઓ માટે, કોંજેક ચોખા ખાવાથી મળમાં પાણીનું પ્રમાણ વધી શકે છે, ખોરાકનો આંતરડામાં પ્રવાસ કરવાનો સમય અને મળત્યાગનો સમય ઓછો થઈ શકે છે અને બાયબેક્ટેરિયા (આંતરડામાં ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા) ની સંખ્યામાં વધારો થઈ શકે છે.
૪. કોલેસ્ટ્રોલ ચયાપચયને અવરોધે છે: ગ્લુકોમેનન જેલ પ્રણાલીગત કોલેસ્ટ્રોલની રચના પર નોંધપાત્ર અવરોધક અસર ધરાવે છે. આ વાત 20 વર્ષ પહેલાં પ્રાણીઓ પર કરવામાં આવેલા પ્રયોગો અને ક્લિનિકલ પ્રયોગો દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે. તે કોલેસ્ટ્રોલ-ઘટાડવાની અસર છે.ગ્લુકોમેનન. કાર્ય પૂરતા પુરાવા પૂરા પાડે છે.કોંજેક ચોખા.
5. હાઈ બ્લડ પ્રેશર અટકાવો અને સારવાર કરો: કોંજેક ચોખામાં રહેલ પાણીમાં દ્રાવ્ય ડાયેટરી ફાઇબર બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
6. ડાયાબિટીસ અટકાવો અને સારવાર કરો: કોંજેક ચોખા પેટમાં લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત થાય છે, અને ગેસ્ટ્રિક જ્યુસનું PH ઘટે છે, જે ખાંડના શોષણને ધીમું કરે છે, જેનાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનો વપરાશ ઓછો થાય છે. ડાયાબિટીસ અટકાવવા અને સારવાર માટે તે એક ઉત્તમ ખોરાક છે, અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આદર્શ છે. મુખ્ય ખોરાક.
ખાવાની માર્ગદર્શિકા
આહાર ફાઇબરનું સેવન કરવાની ભલામણ: વિશ્વ ખાદ્ય અને કૃષિ સંગઠન (FAO) માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 27 ગ્રામ આહાર ફાઇબરનું સેવન જરૂરી છે;
ચાઇનીઝ ન્યુટ્રિશન સોસાયટી ભલામણ કરે છે: ચાઇનીઝ રહેવાસીઓ દરરોજ 25-30 ગ્રામ માટે યોગ્ય આહાર ફાઇબરનું સેવન કરે છે;
જાપાનના આરોગ્ય મંત્રાલય ભલામણ કરે છે: દૈનિક આહારમાં ફાઇબરનું સેવન 25-30 ગ્રામ છે; રાષ્ટ્રીય કટોકટી 11.6 ગ્રામ;
હાલમાં, ચીનનો માથાદીઠ દૈનિક વપરાશ: ૧૧.૬ ગ્રામ, જે આંતરરાષ્ટ્રીય ધોરણના અડધા કરતાં પણ ઓછો છે;
તો દરરોજ 22 કોંજેક ભાત, સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા માટે ખાઓ.
કોન્જેક ભાત ખાવાનું દ્રશ્ય:
૧. રેસ્ટોરન્ટ: રેસ્ટોરન્ટમાં હોવું જોઈએકોંજેક નૂડલ્સ/ભાત, જે તમારા સ્ટોરમાં વેચાણ વધારશે;
2. હળવા ખોરાકવાળા રેસ્ટોરન્ટ્સ: કોંજેક ચોખામાં રહેલું ડાયેટરી ફાઇબર હળવા ખોરાકની વાનગીઓ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે ગ્રાહકોના સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક હોય છે;
૩. ફિટનેસ શોપ: તમે તેને આની સાથે ખાઈ શકો છોકોંજેક ખોરાકકસરત દરમિયાન, જે શરીરમાંથી કચરાના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા અને આંતરડા સાફ કરવા માટે વધુ અનુકૂળ છે;
૪. કેન્ટીન: ઘણા પ્રકારના હોય છેકોંજેકતમારા માટે પસંદગી કરવા માટે, જે તમને ટ્રાફિક વધારવામાં મદદ કરી શકે છે;
5. મુસાફરી: મુસાફરી કરતી વખતે કોંજેક સ્વ-ગરમ ચોખાનું બોક્સ લાવો, જે સરળ, અનુકૂળ અને આરોગ્યપ્રદ છે;
અન્ય ડાયાબિટીસના દર્દીઓ/સ્વીટનર્સ/ડાયેટર્સ: કોન્જેક તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેમાં રહેલ ડાયેટરી ફાઇબરકોંજેકબ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
નિષ્કર્ષ
કોંજેક, જેને કોંજેક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે દ્રાવ્ય આહાર ફાઇબરથી ભરપૂર છે અને ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઓછું છે. તેના ઘણા કાર્યો છે. તમે તેને અજમાવી શકો છો.
જો તમને કોન્જેક રાઇસ અથવા અન્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ વિશે કોઈ વધુ પ્રશ્નો હોય અથવા વધુ માહિતીની જરૂર હોય, તો અમે તમને ગમે ત્યારે અમારો સંપર્ક કરવા માટે આવકારીએ છીએ. તમે નીચેની રીતે અમારો સંપર્ક કરી શકો છો:
ગ્રાહક સેવા હોટલાઇન: ૧૮૮૨૫૪૫૮૩૬૨
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
સત્તાવાર વેબસાઇટ: www.foodkonjac.com
પોસ્ટ સમય: નવેમ્બર-૦૩-૨૦૨૨